o ktorej

Od ponad roku jestem pod opieka endokrynologa w związku z moja tarczycą. Wyniki TSH bardzo rózne od 2.5 , po 1,4, 1,8, 2,1 ostatni wynik ponad 3. Moje TSH też skacze, ono jest ogólnie bardzo czułe, nie wiem co ile badasz, ale częściej niż raz na 3 miesiące nie ma sensu. Ja w przeciągu 5 dni miałam spadek o prawie 1. własnie raz na 3 mce , tak [...]

31.08/2013_19/60 DIETA 1. 75 g płatków owsianych + 3 jaja + dżem/banan 2. 80 g pieczywa + 150 g piersi z kurczaka + warzywa/jogurt naturalny 3. 80 g pieczywa + 150 g piersi z kurczaka + warzywa/jogurt naturalny 4. 100 g płatków owsianych + 3 jaja + 150 g piersi z kurczaka + ketchup/warzywa 5. 200 g serka wiejskiego + szczypiorek/pomidor ~2400 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ben-Askren-Jorge-Masvidal.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Zuffa LLC & Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ben Askren i Jorge Masvidal zgodzili się na walkę w lipcu na UFC 239 Wygląda na to, że Ben Askren (19-0, 1 NC MMA, 1-0 UFC) i Jorge Masvidal (33-13 MMA, 10-6 UFC) staną twarzą w twarz w Oktagonie i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Johnny-Walker-2.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Może jeszcze dwie walki. Może Jon Jones będzie moim prezentem gwiazdkowym” – Johnny Walker o potencjalnej walce z mistrzem wagi półciężkiej UFC Prawdopodobnie jednym z nielicznych zawodników UFC, który nie chce oceniać mistrza wagi półciężkiej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Holly-Holm-8.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Holly Holm może ponownie zaszokować świat pokonując Amandę Nunes” – trener Mike Winkeljohn uważa, że jego podopieczna odzyska tytuł mistrzyni Holly Holm już raz zaszokowała świat MMA detronizując wieloletnią mistrzynię dywizji koguciej UFC Rondę [...]

Alu ja do mierzenia BF mam taką magiczną kartke na której są 3 skale waga ciała i chyba obwód pasa czy coś takiego po środku jest poziom tłuszczy przykłada sie linijke i fajnie wychodzi.moge zrobic fote i Ci wysłać. King Odin - napisałem wyżej że kalorii nie obciąłem a dodałem aero. Ale dzięki za rade zeby stopniowo zmniejszac kalorie a zwiększać [...]

1. Unnamed112 - Piotr, ur.1998r - Ponieważ w tym wieku mięśnie są bardzo dobrze rozwinięte a na następne zawody juniorów ma jeszcze 3 lata o ile się nie myle i pozamiata całą stawkę jest ewidentnym faworytem. Za rok większość kozaków odpadnie a on zostanie sam na sf-defowskiej arenie. 2. PasywnyHG - Kamil, ur.1996 - Ponieważ w całej stawce to [...]

Odnosząc się do wypowiedzi .... Tak mam 2 posty na forum. Jestem tu od niedawna. Moje zdanie jest moją praktyka i stażem jaki wyrobilam w dziedzinie kulturystyki . Nie jest to wiele lat , bo tylko 3. Jednak uczylam się od osob, które o kulturystyce, samym sporcie mają wiele do powiedzenia. Gdyz maja za sobą duuużo wiecej lat praktyki i teorii za [...]

Do znawców tematu kettli i TGU, zwracam się z prośbą o ocenę techniki. Dziękuję}:-( Ok. Jestem. Miło mi powitać użytkownika armatnich kul z uchem :-) Najpierw technika, potem WOD, a potem - pozwolisz - miska (ale tu raczej zapytam) Technika 1. W TGU pracujesz na wygiętym nadgarstku!!! Skandal! :-) Caculin kazałby Cię rozstrzelać. I pewnie dlatego [...]

[...] ochrony informacji niejawnych ( jezeli sie dostaniesz do kandydackiej to tam juz to bedziesz mial ) no i pozostaje rozmowa z komendantem i kadrowa komendy czy komisariatu z ktorej jestes kierowany na te wszystkie badania, inaczej: w ktorej skladales papiery. Jezeli przejdziesz to czekasz na etat ktory daje komendant wojewodzki ( kumpel czekal [...]

Dzień 86 - 2.05.2017 Mam wrażenie że po wyjeździe muszę lekko nadrobić. Kolejne pomiary zrobię 19.05 rano - bo później tego dnia będzie spooora impreza z której wrócę 20.05. Dzisiaj wszedł trening i dieta - chociaż pod koniec dnia lekko zachwiana. Trening 10 min bieg na bieżni 9 kmh - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 45 stopni - 4x - [...]

[...] sa to wlasnie Evans i Machida. Evans cwiczy boks na powaznie przypuszczam dopiero od ok. 2 lat odkad wygral TUFa i w kazdej jego walce widac wielkie postepy w stujce (dzieki ktorej pokonal Icemana i Forresta - sa to uwazam dwa bardzo dobre zwyciestwa) i przypuszczam ze jego umiejetnosci w tej plaszczyznie jeszcze nie osiagnely szczytu. Natomiast [...]

[...] ale dlaczego nie? na sam nadgarstek byc moze jeszcze lepiej gdy polozysz grzbiet dłoni na czworogłowym uda tak że zapobiegnie to jego rozciąganiu. Pod filmikiem z "dłoniołamaczami Wodyna" w komentarzach na YT masz nawet sprawozdanie osoby ktorej pomog ły na bolące nadgarstki. Sęk w tym że trzeba to praktykować jak najczęściej.

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-Figueiredo-vs-Benavidez-2-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC Fight Night: Figueiredo vs Benavidez 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night: Figueiredo vs Benavidez 2, na której dojdzie do pojedynku o wolny tytuł wagi muszej między Deivesonem Figueiredo a [...]

https://i.imgur.com/OCyvYba.jpg Jason Silva / Zuma Press/PA Images Jorge Masvidal podał termin powrotu i zdradził z kim chciałby się zmierzyć w następnej walce Jorge Masvidal zrobił ostatnio coś, czego – jak sam mówi – nigdy nie zrobił w swojej trwającej blisko dwie dekady karierze. Wycofał się z walki. Po kilku dniach milczenia, „Gamebred” podał [...]

[...] ze iklad nie jest zamkniety i ze tor wogole nie jest zamkniety- zatem dochodza kolejne zmienne, kombinacje, warianty podykotwane roznymi kontami i energia /pedem z ktorej powsatly (no i sprezystoscia rownierz). Wypadalo by rownierz wposmniec teraz o Ruchu srodka masy - jednak z braku html 3/4 wzorow bedzie noe do rozszyforania. Zatem [...]

Stary glauberyt Trochę się tu można naczytać tych opinii na temat tej jednostki broni. Zwolenników i przeciwników będzie mniej więcej po połowie. Starając się jak najbardziej obiektywnie coś powiedzieć o tej broni należ uznać ją za konstrukcję już przestarzałą. Sama praca tej broni nie wnosi wielkich zastrzeżeń. W zasadzie brak odrzutu i dość duża [...]

Pytasz czemu akurat 10 powtórzeń ? Powiem tak, kiedyś próbowałam rampować po 12 i 15 powtórzeń, ale po dosłownie 3 seriach, nawet z niedużym ciężarem, nie dałam rady robić więcej. Głównie przez to że brakowało już oddechu (teraz jest już z tym lepiej:-))), a nie z powodu zmęczenia mięśni. A robić przerwy po 3 lub więcej minut żeby wyrównać oddech [...]

vade - jeśli mówimy o treningu siłowym to przecież jest to wysiłek beztlenowy a tłuszcze beztlenowo spalane nie są. Organizm pozyskuje ATP z glukozy i fosfokreatyny a nie z tłuszczu. Owszem - miedzy seriami pewne ilosći lipidów są spalane a następnie spalane są tłuszcze przez wiele godzin po wysiłku w ramach tzw. EPOC, nie zmienia to faktu że w [...]

vade - jeśli mówimy o treningu siłowym to przecież jest to wysiłek beztlenowy a tłuszcze beztlenowo spalane nie są. Organizm pozyskuje ATP z glukozy i fosfokreatyny a nie z tłuszczu. Owszem - miedzy seriami pewne ilosći lipidów są spalane a następnie spalane są tłuszcze przez wiele godzin po wysiłku w ramach tzw. EPOC, nie zmienia to faktu że w [...]